洱茶的功效：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到降脂减肥的效果。
2. 防癌抗癌：普洱茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用。这些化合物可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞受到损伤的可能性，从而预防癌症的发生。
3. 降血压降血糖：普洱茶中的多糖和儿茶素可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖水平。同时，普洱茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
普洱茶的副作用：
1. 铁吸收受阻：普洱茶中的茶多酚会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，可能导致贫血等问题。
2. 消化不良：普洱茶中的茶碱和茶儿茶素会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃肠道不适，引起消化不良等问题。
3. 中毒：如果饮用的普洱茶不干净或存放不当，可能会有重金属或霉菌的污染，引起中毒反应。