普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效包括:
1. 降低血脂和胆固醇:普洱茶中的茶多酚可有效降低血脂和胆固醇,对心血管疾病的预防有一定的作用。
2. 减肥:普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢,有助于减肥。
3. 防癌抗癌:普洱茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用,可以抑制癌细胞的生长。
4. 保护肝脏:普洱茶中的多糖可以保护肝脏,减轻肝脏的负担。
普洱茶的副作用包括:
1. 过量饮用会影响铁吸收:普洱茶中的茶多酚和儿茶素会与食物中的铁结合,影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。
2. 对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用:普洱茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃肠道,导致胃痛、腹泻等不适症状。
3. 对孕妇和儿童不适宜:普洱茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和儿童的神经系统发育,不适宜孕妇和儿童饮用。