普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血脂的作用，有助于预防和改善高血脂症。
2. 降血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有降血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化和防止疾病的发生。
4. 促进消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有促进消化的作用，能够帮助消化和吸收食物中的营养成分，缓解胃肠不适。
5. 减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以加速脂肪代谢，促进身体燃烧脂肪，有助于减肥。
普洱茶的副作用：
1. 饮用过量会导致茶醉，表现为头晕、恶心、呕吐等症状。
2. 普洱茶中含有咖啡碱，过量饮用会影响睡眠质量。
3. 饮用不当会对肠胃造成刺(cì)激(jī)，引起腹泻、便秘等不适。
4. 普洱茶中的茶多酚和儿茶素会抑制人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，长期饮用可能会导致缺铁性贫血。
5. 普洱茶中含有儿茶素，过量饮用会影响生殖系统的健康。