洱茶是一种发酵茶，具有许多健康功效，但也有一些潜在的副作用。
功效：
1. 帮助降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病；
2. 促进消化，缓解胃肠道问题；
3. 促进新陈代谢，帮助减肥；
4. 提高免疫力，预防感染和疾病；
5. 降低血糖，预防糖尿病。
副作用：
1. 普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等问题；
2. 普洱茶中含有大量的酵素和微生物，可能会引起肠胃不适，如腹泻等；
3. 普洱茶中含有一些有害物质，如黄曲霉素等，过量饮用可能会对健康造成影响。
因此，饮用普洱茶要适量，并注意质量和卫生。如果有任何不适，应及时停止饮用并咨询医生。