普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的多酚和鞣酸，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，从而帮助消化。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质可以抑制脂肪吸收和合成，降低血脂，减少脂肪堆积，有助于减肥。
3. 降血糖：普洱茶中的多糖可以增加胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，调节血糖水平。
4. 抗氧化：普洱茶中的多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以延缓衰老、预防癌症等疾病。
普洱茶的副作用：
1. 茶垢：普洱茶中含有大量的茶碱、儿茶素等物质，长期饮用容易形成茶垢，对口腔和牙齿有一定的伤害。
2. 刺(cì)激(jī)胃肠：普洱茶中的茶多酚和鞣酸等物质对胃肠黏膜有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易导致胃肠不适、腹泻等症状。
3. 饮用过量：如果饮用过量，普洱茶中的茶碱会对神经系统产生一定的刺(cì)激(jī)作用，引起心悸、头晕、失眠等症状。
4. 对孕妇不利：普洱茶中的儿茶素等物质会影响胎儿的生长发育，孕妇应该少量饮用或避免饮用。