洱茶的功效有以下几点：
1. 促进消化：普洱茶中含有一种称为茶多酚的物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚可以降低血清胆固醇水平，对预防冠心病等心血管疾病有一定的作用。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
4. 帮助减肥：普洱茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为普洱茶中的茶多酚含量较高，可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等消化系统疾病的人不宜饮用，因为普洱茶可能刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)等心血管疾病的人不宜饮用过多的普洱茶，因为茶多酚可能会引起心跳加速、血压升高等不良反应。
4. 普洱茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过量可能会引起失眠、心悸等不适症状，因此不宜在晚上饮用过多的普洱茶。