洱茶的功效包括：
1. 降血脂：普洱茶中的茶多酚可以降低血脂，有助于预防和治疗高血脂症。
2. 降压：普洱茶中的茶多酚还能扩张血管，降低血压，有助于预防和治疗高血压。
3. 帮助消化：普洱茶中的微生物和茶多酚可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
4. 保护心脏：普洱茶中的茶多酚可以抑制动脉粥样硬化的发生，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚还具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，有助于提高免疫力。
普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用普洱茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他成分可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2. 普洱茶中的茶多酚和微生物会刺(cì)激(jī)肠胃，容易引起胃肠道不适，因此胃肠道疾病患者不宜饮用过多的普洱茶。
3. 普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠，引起心悸、头晕等不适症状，因此应适量饮用。