洱茶的功效包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减轻肥胖和控制血脂。
2. 消食健胃：普洱茶有助于促进胃液分泌，有助于消化和吸收食物，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，有助于预防衰老和细胞损伤。
4. 降压降血糖：普洱茶中的茶多酚可以降低血压和血糖，有助于预防心血管疾病和糖尿病。
普洱茶的禁忌包括：
1. 孕期和哺乳期的女性应慎饮普洱茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎等胃肠疾病的人应避免过量饮用普洱茶。
3. 患有肝病、肾病等疾病的人应咨询医生后再饮用普洱茶。
4. 饮用普洱茶时应避免与某些药物同时使用，以免影响药效。