洱茶和乌龙茶都有助于减肥，但具体效果因人而异。普洱茶可以帮助消化、促进脂肪分解、降低胆固醇，而乌龙茶则可以帮助控制食欲、促进脂肪代谢、提高新陈代谢等。建议选择自己喜欢的茶品种，并结合适当的饮食和运(yùn)动(dòng)来达到减肥效果。
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