暖茶功效如何使用

茶可以起到保暖身体、舒缓身心、促进睡眠等功效。使用方法可以根据个人需要和喜好来选择，一般可以在寒冷天气或睡前饮用。具体可以选择不同的茶叶，如红茶、绿茶、花草茶等，也可以加入蜂蜜、姜片、柠檬等调味品。在煮茶时，可以用保温杯或热水袋来保持温度，增强保暖效果。需要注意的是，暖茶不适合过量饮用，以免影响健康。