走对身体的危害很大，主要包括以下几个方面：
1. 伤害关节：暴走会给膝盖、脚踝等关节带来很大的冲击力，长期暴走容易导致关节疼痛、炎症、韧带损伤等。
2. 加重心脏负担：暴走会加速心跳，增加心脏负担，长期暴走容易引起心血管疾病。
3. 损伤肌肉：长期暴走容易导致肌肉疲劳、肌肉拉伤等。
4. 增加骨质疏松风险：暴走时骨头受到冲击，长期暴走容易增加骨质疏松的风险。
因此，建议进行有氧运(yùn)动(dòng)时要选择适当的强度和时长，避免过度运(yùn)动(dòng)。同时，做好热身和拉伸，选择合适的鞋子和地面，保护好关节和肌肉。