月经(jīng)期(qī)间，身体需要摄取足够的水分和营养物质以维持正常的生理功能。以下是一些对身体有益的饮品：
1. 温水：喝温水可以促进血液循环，缓解痛经和腹胀。同时，温水还可以帮助身体排除废物和毒素。
2. 姜茶：姜茶具有温暖身体和促进血液循环的作用，可以缓解痛经和舒缓肌肉疼痛。
3. 红糖水：红糖水富含铁质和热量，可以补充身体在月经(jīng)期(qī)间失去的营养物质，同时还可以缓解痛经和调节情绪。
4. 水果汁：新鲜的水果汁富含维生素和矿物质，可以增强身体免疫力和提供能量。
总的来说，月经(jīng)期(qī)间应该保持充足的水分摄入，避免饮用刺(cì)激(jī)性饮品和含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。同时，根据自身情况选择适合自己的饮品，有助于缓解月经(jīng)期(qī)间的不适症状。
月经来时饮什么对身体好
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