一些茶可以帮助消化，包括：
1. 薄荷茶：薄荷含有薄荷醇，可以帮助放松肠道，促进消化。
2. 姜茶：姜含有姜黄素和姜辣素，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。
3. 桔梗茶：桔梗含有多种生物活性物质，可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能。
4. 芦荟茶：芦荟含有芦荟素和芦荟多糖，可以缓解胃部不适，促进肠道蠕动。
5. 桑叶茶：桑叶含有桑叶素和桑叶酸，可以促进消化，缓解消化不良和胃痛。
需要注意的是，每种茶的功效和适用人群都有所不同，因此在选择茶叶时需要根据自己的身体情况和需求来选择。另外，不宜过量饮用茶叶，以免对身体造成不利影响。