有助于睡眠的茶

很多种有助于睡眠的茶，以下是几种常见的：
1. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静、放松的作用，可以缓解焦虑、压力等不良情绪，有助于入睡。
2. 香橙花茶：香橙花具有镇静、安神的作用，可以缓解压力、焦虑，有助于入睡。
3. 柠檬草茶：柠檬草具有镇静、放松的作用，可以帮助舒缓身心，有助于入睡。
4. 睡莲花茶：睡莲花具有镇静、安神的作用，可以缓解焦虑、压力等不良情绪，有助于入睡。
5. 熏衣草+迷迭香茶：熏衣草和迷迭香都具有镇静、放松的作用，可以缓解压力、焦虑，有助于入睡。
请注意，如果您有特殊的健康状况或正在服用药物，请在使用任何茶饮之前咨询医生的意见。