有助于睡眠的茶

很多种有助于睡眠的茶，以下是一些常见的：
1. 睡前茶：这种茶通常是由多种草药混合而成，包括薰衣草、洋甘菊、酒鬼草等。这些草药有助于放松身心，缓解焦虑和压力。
2. 柠檬香草茶：这种茶含有柠檬香草，它有助于放松身体，减轻压力，同时也有助于提高睡眠质量。
3. 茉莉花茶：茉莉花茶有助于放松身心，减轻压力，同时也有助于提高睡眠质量。
4. 熏衣草茶：熏衣草茶有助于放松身心，缓解焦虑和压力，同时也有助于提高睡眠质量。
5. 茶树菇茶：茶树菇茶含有多种营养素，有助于提高睡眠质量，缓解焦虑和压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和对茶的反应都不同，如果您有任何睡眠问题或者对茶有过敏反应，请咨询医生或专业人士的意见。