有炎症吃什么食物好

炎症应该少吃辛辣、油腻的食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果和高蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类等。还可以适当增加一些富含 Omega-3 脂肪酸的食物，如鱼油、亚麻籽等。此外，多喝水和适当运(yùn)动(dòng)也有助于缓解炎症。但是，如果炎症严重或持续不退，请及时就医。