仲叶是一种中药材，常用于保健和治疗身体不适。其主要功效和作用包括：
1. 补肾强筋：杜仲叶能够促进肾脏功能，增强肌肉和骨骼的强度和弹性，有助于预防和治疗骨质疏松、关节炎等疾病。
2. 降血压：杜仲叶含有丰富的三萜类化合物和多种营养成分，能够降低血压，有利于心血管健康。
3. 增强免疫力：杜仲叶中含有多种生物活性物质，能够促进身体免疫力的提高，有助于预防感冒和其他疾病。
4. 抗氧化：杜仲叶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
杜仲叶的食用方法有多种，可以煮汤、煮粥、炖肉等。一般来说，每天食用10克左右的杜仲叶即可达到保健的效果。但需要注意的是，杜仲叶具有一定的温补作用，不宜大量食用，尤其是体内湿气重的人应该谨慎食用。同时，孕妇、哺乳期妇女和小儿不宜食用。