仲茶可以通过以下几种方式喝有效：
1. 泡茶：将杜仲茶叶用沸水冲泡，每天饮用3-4次，每次饮用1-2杯，可以帮助促进血液循环、增强免疫力、降低血脂等效果。
2. 煮汤：将杜仲茶叶与其他药材一起煮成汤，可以起到滋补强壮、补肾养血的效果，适合人群包括体虚、疲劳、贫血等。
3. 加入其他食材：将杜仲茶叶与其他食材一起煮成茶或汤，例如红枣、桂圆、枸杞等，可以起到滋补身体、调节气血、增强免疫力等效果。
无论采用何种方式，建议每天坚持饮用，才能发挥杜仲茶的最(zuì)佳(jiā)功效。同时，也需要注意杜仲茶的用量和饮用方法，避免出现不良反应。