果寡糖的功效与作用

寡糖是一种低能量、低糖、低卡路里的天然甜味剂，具有以下功效和作用：
1. 低热量：果寡糖的热量只有普通糖的一半左右，可以用来控制体重。
2. 防龋齿：果寡糖不会被口腔中的细菌代谢，不会产生酸性物质，从而减少了龋齿的发生。
3. 保护肠胃：果寡糖可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道健康，预防便秘和肠炎等肠胃问题。
4. 改善免疫力：果寡糖可以增强免疫力，促进身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
总之，果寡糖是一种健康、天然的糖替代品，可以用于各种食品和饮料中，有助于保持身体健康。