茶是一种以果实、花瓣、根茎等植物为原料，通过浸泡、煮煮等方式制成的饮品。其功效与作用如下：
1. 补充水分：果茶中含有大量的水分，可以有效地补充身体所需的水分。
2. 改善消化：果茶中的果酸和鞣酸有助于促进消化，缓解胃肠不适。
3. 减肥瘦身：一些果茶中含有的果酸、维生素C等成分可以促进身体代谢，帮助减肥瘦身。
4. 抗氧化：果茶中的多酚化合物可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，有助于延缓衰老、预防疾病。
5. 缓解压力：一些果茶中含有的芳香物质可以帮助缓解压力、焦虑等不良情绪。
总之，果茶是一种健康、美味、营养丰富的饮品，有很多好处，但也需要适量饮用，不要过量。