茶是一种以水果为主要原料制成的茶饮料，具有丰富的营养成分和多种功效，如下：
1. 补充水分：果茶含有大量水分，可以迅速补充身体的水分，缓解口渴。
2. 抗氧化：果茶中的水果含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
3. 促进消化：果茶中的水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 改善睡眠：某些水果中含有助眠物质，喝果茶可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：果茶中的水果含有丰富的维生素C和其他营养成分，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，果茶中含有一定的糖分，过量饮用会增加热量摄入，容易导致肥胖等问题。因此，在饮用果茶时需要适量控制。