杞和茶叶一起喝有以下几个功效：
1. 提高免疫力：枸杞和茶叶都富含抗氧化物质，能够提高身体的免疫力。
2. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，茶叶中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够保护眼睛健康。
3. 降低血压：茶叶中的茶多酚能够促进血管扩张，降低血压，而枸杞则能够增强心脏功能，有助于降低血压。
4. 增强体力：枸杞中的多种营养成分能够增强身体的体力和耐力，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也能够提供短暂的能量。
5. 改善睡眠：茶叶中的茶碱能够促进神经系统的兴奋，而枸杞则能够平衡神经系统，有助于改善睡眠。