枸杞和菊花泡水喝的功效与作用

杞和菊花泡水喝的功效与作用包括：
1. 增强免疫力：枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
2. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够促进视网膜细胞的生长和发育，有助于改善视力。菊花则能够清热明目，缓解眼睛疲劳。
3. 降血压：枸杞中的多糖和菊花中的芦丁等成分能够扩张血管，降低血压，有助于预防和治疗高血压。
4. 抗炎镇痛：菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎镇痛的作用。枸杞中的多糖则能够促进免疫系统的调节，有助于缓解炎症反应。
5. 养颜美容：枸杞和菊花都能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，有助于保持皮肤健康和美丽。
需要注意的是，枸杞和菊花泡水喝也有一些禁忌，如孕妇和哺乳期妇女应慎用，同时过量饮用也可能引起不适。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。