杞子泡水喝的功效有以下几点：
1. 提高免疫力：枸杞子中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和疾病。
2. 保护眼睛：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防眼部疾病，如青光眼和白内障等。
3. 延缓衰老：枸杞子中含有多种抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓人(rén)体(tǐ)的衰老过程。
4. 改善睡眠：枸杞子中含有多种对神经系统有益的物质，可以改善睡眠质量，提高睡眠效果。
5. 促进消化：枸杞子中含有多种对消化系统有益的物质，可以促进消化，缓解胃肠道不适。
枸杞子泡水喝的功效
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