枸杞子泡水喝的功效

杞子泡水喝有以下几个功效：
1. 提高免疫力：枸杞子富含多种维生素、氨基酸和多糖等营养物质，可以增强身体的免疫力，预防疾病。
2. 改善视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助改善视力，预防眼部疾病。
3. 保护肝脏：枸杞子中的多种营养成分可以起到保护肝脏、预防肝病的作用。
4. 抗氧化：枸杞子中的多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的损害。
5. 改善睡眠：枸杞子中的营养成分可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。