杞子泡水喝的功效有很多，以下是其中的一些：
1. 提高免疫力：枸杞子富含多种抗氧化物质，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，增强抵抗力。
2. 保护视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，可以保护人眼的视力，减缓眼睛疲劳和老化。
3. 促进肝脏健康：枸杞子还具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏负担，促进肝脏健康。
4. 改善睡眠：枸杞子中含有多种营养成分，可以帮助调节人(rén)体(tǐ)的神经系统，改善睡眠质量。
5. 延缓衰老：枸杞子中的多种抗氧化物质可以帮助延缓人(rén)体(tǐ)的衰老过程，保持健康和年轻。
需要注意的是，枸杞子泡水喝的方法应该正确，建议每天泡水喝2-3次，每次用10-15颗枸杞子，水温不宜过高，最好在70-80℃左右。同时，如果有慢性(xìng)病(bìng)或者正在服药，应该在医生的指导下食用。
枸杞子泡水喝的功效
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