杞子泡水喝的功效主要包括：
1. 提高免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖和维生素C，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 抗氧化：枸杞子中含有丰富的抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的生成，保护细胞不受损伤，延缓衰老。
3. 保护视力：枸杞子中的类胡萝卜素和维生素A能够保护眼睛，预防眼疾，改善视力。
4. 促进睡眠：枸杞子中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够调节神经系统，促进睡眠。
5. 改善肝脏功能：枸杞子中的多糖和黄酮类化合物能够保护肝脏，促进肝细胞再生，改善肝脏功能。
需要注意的是，枸杞子泡水喝应适量，过量可能会导致身体不适。同时，枸杞子与某些药物有相互作用，如正在服用药物的人应先咨询医生。
枸杞子泡水喝的功效
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