枸杞子的功效与作用是什么

杞子有以下功效与作用：
1. 提高免疫力：枸杞子富含多种抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
2. 保护视力：枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素，可以保护眼睛，预防老年性黄斑病变等眼部疾病的发生。
3. 改善睡眠：枸杞子中含有丰富的多糖，可以调节神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
4. 延缓衰老：枸杞子中含有多种天然活性物质，可以延缓细胞老化，保持身体健康。
5. 降低血糖：枸杞子中含有多种营养成分，可以降低血糖，预防糖尿病等代谢性疾病的发生。
6. 促进肝脏健康：枸杞子中含有多种营养物质，可以促进肝脏健康，预防肝病的发生。
总之，枸杞子具有多种功效与作用，可以对身体健康产生多种积极的影响。