枸杞子的功效与作用是什么

杞子具有多种功效和作用，包括：
1. 养肝明目：枸杞子可以促进肝细胞再生，调节肝功能，同时对眼睛也有保护作用，能够改善视力。
2. 提高免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖和维生素C等成分，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
3. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化剂，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，防止细胞氧化，延缓衰老。
4. 降血糖：枸杞子中的多糖和生物碱等成分可以调节胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5. 改善睡眠：枸杞子中含有的多种营养成分，可以调节神经系统，促进睡眠，改善失眠等问题。
总之，枸杞子是一种非常健康的食品，具有多种功效和作用，可以在日常生活中适当食用，对健康有益。