枸杞子的正确吃法

杞子可以直接食用或泡水饮用。直接食用时，可以作为零食或配料加入各种菜肴中，也可以用于煮汤或煮粥。泡水饮用时，可以将枸杞子放入热水中浸泡5-10分钟，或将其放入茶杯中，加入热水冲泡即可。建议每天适量食用，一般每次10-15克即可。