枸杞泡水喝好还是嚼着吃好

杞泡水喝和嚼着吃都可以有益健康，具体取决于个人口感和喜好。枸杞泡水可以帮助提高免疫力、促进睡眠、改善视力等；而嚼着吃可以帮助增强口腔健康、促进消化等。建议根据个人喜好和需要选择适合自己的食用方式。