枸杞泡水的作用与功效

杞泡水的作用与功效有以下几点：
1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的抗氧化剂，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
2. 保护视力：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和类胡萝卜素，可以保护眼睛，预防近视和老年黄斑变性等眼部疾病。
3. 改善睡眠：枸杞中含有丰富的多糖和维生素B1，可以促进神经系统的健康，改善睡眠质量。
4. 降低血压：枸杞中含有一种叫做枸杞子多糖的物质，可以降低血压，预防心血管疾病。
5. 抗疲劳：枸杞中的多糖和维生素B群可以增加身体的能量，抗疲劳，提高体力。
6. 养肝护肝：枸杞中的多糖和氨基酸可以促进肝细胞修复，保护肝脏健康。