枸杞泡水的功效与作用

杞泡水的功效与作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 提高免疫力：枸杞含有丰富的多糖和维生素C等营养成分，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，促进机体健康。
2. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，保护血管、心脏等器官。
3. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，能够促进视网膜细胞的生长和修复，保护眼睛健康。
4. 改善睡眠：枸杞中的多种营养成分能够调节神经系统功能，改善睡眠质量，缓解疲劳。
5. 降血压、降血脂：枸杞中的多种活性成分能够降低血压、血脂，保护心脏健康。
总之，枸杞泡水具有多种功效与作用，可以促进身体健康，提高生活质量。