枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效和作用：
1. 提高免疫力：枸杞中含有多种对人(rén)体(tǐ)有益的营养物质，如维生素C、维生素B1、B2、B6、胡萝卜素、锌、铁等，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
2. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够保护眼睛，预防眼部疾病。
3. 补肝肾：中医认为枸杞具有补肝肾、益精血、润肺燥的功效，能够改善肝肾功能，缓解疲劳。
4. 改善睡眠：枸杞中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够调节神经系统，帮助改善睡眠质量。
枸杞泡水的禁忌：
1. 枸杞泡水不宜过量饮用，一般每天饮用不超过15克。
2. 枸杞泡水过于浓烈会影响肝肾功能，不宜长期饮用。
3. 枸杞泡水不适合肝肾功能不佳的人群，如肾病患者、肝病患者等，应遵医嘱饮用。
4. 枸杞泡水不应与某些药物同时服用，如降压药、降糖药等，应咨询医生后再饮用。