枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：枸杞富含多种营养物质，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
2. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助延缓人(rén)体(tǐ)衰老的过程。
3. 保护视力：枸杞含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助保护眼睛。
4. 改善睡眠：枸杞中的一些营养物质可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
5. 调节血糖：枸杞中的多糖类物质可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
枸杞泡水的禁忌：
1. 枸杞性质温热，有些人(rén)体(tǐ)质偏热，容易上火，不宜过量食用。
2. 枸杞中含有一些活性物质，过量食用可能会导致不适，建议适量食用。
3. 枸杞具有补益作用，但不适合脾胃虚寒者食用，容易引起消化不良等问题。
4. 孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎食。