枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效与作用：
1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的多糖、维生素C等营养物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
2. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞，有助于延缓衰老。
3. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，能够保护眼睛，预防近视等眼部疾病。
4. 改善睡眠：枸杞中含有一种叫做赤藓糖的物质，能够促进睡眠，改善睡眠质量。
5. 降血压：枸杞中的多种活性成分，能够降低血压，预防高血压等心血管疾病。
枸杞泡水的禁忌：
1. 急性肠炎、胃肠道感染、腹泻等症状明显时，不宜饮用枸杞泡水。
2. 枸杞泡水不宜过量饮用，一般每天饮用量不宜超过15克。
3. 枸杞泡水不宜与某些药物同时服用，如降压药等，以免引起不良反应。
4. 孕妇、哺乳期妇女、小孩等人群饮用枸杞泡水时，应注意饮用量和频率，以免影响身体健康。