枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效与作用:
1. 增强免疫力：枸杞中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力。
2. 抗氧化：枸杞中含有丰富的多糖、黄酮类、类胡萝卜素等抗氧化成分，可以延缓人(rén)体(tǐ)衰老和减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 调节血糖：枸杞中的多糖和生物碱能够降低血糖水平。
4. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛健康。
5. 提高精力：枸杞中的多种营养成分可以提高人(rén)体(tǐ)的精力和抗疲劳能力。
枸杞泡水的禁忌：
1. 枸杞具有一定的温热性，容易上火，脾胃虚寒、热性体质、有上火症状的人不宜过量食用。
2. 枸杞中含有一定量的蛋白质和氨基酸，过量食用可能会对肝脏造成负担，肝功能不好的人应慎食。
3. 枸杞中含有一定的草酸，容易影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，骨质疏松的人应慎食。
4. 枸杞具有补益作用，孕妇和小孩需要慎食或遵医嘱使用。