枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效和作用：
1. 增强免疫力：枸杞中含有大量的维生素C和多种氨基酸等成分，具有很好的免疫调节作用，能够增强身体的免疫力。
2. 抗氧化：枸杞中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护身体细胞不受损伤。
3. 补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，可以提高肝肾功能，改善身体疲劳和虚弱等症状。
4. 保护视力：枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康，预防视力下降等问题。
枸杞泡水的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用过多的枸杞，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 枸杞中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
3. 枸杞具有益气补阳的作用，但是过量食用会引起口干、口渴、上火等不适症状，应适量食用。