杞泡红茶的功效包括：
1. 提高免疫力：枸杞和红茶都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。
2. 改善视力：枸杞富含类胡萝卜素和维生素A，可以改善视力，预防眼部疾病。而红茶中的茶多酚也有助于保护眼睛健康。
3. 促进消化：红茶中的茶碱和枸杞中的多糖、黄酮类物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4. 改善睡眠：红茶中的茶碱可以提神醒脑，而枸杞中的多种营养物质可以调节神经系统，改善睡眠质量。
5. 降低血压：红茶中的茶多酚和枸杞中的多种营养物质可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
需要注意的是，枸杞和红茶都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等不适症状。建议每天饮用不超过2-3杯。