杞有以下的作用与功效：
1. 抗氧化：枸杞富含多种抗氧化物质，可以有效地抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受氧化损伤。
2. 增强免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、维生素等，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
3. 保护视力：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，预防视力下降和眼疾。
4. 降血压：枸杞中含有一些具有降血压作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
5. 改善睡眠：枸杞中含有一些具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠。
6. 延缓衰老：枸杞中的多种营养成分可以促进身体新陈代谢，延缓身体衰老。
总之，枸杞是一种非常有营养价值的食品，对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。