杞的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖、维生素C和锌等营养物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和疾病。
2. 保护视力：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防视力下降和眼部疾病。
3. 延缓衰老：枸杞中含有的多种抗氧化物质可以延缓细胞老化，保持身体健康。
4. 增强性功能：枸杞中含有的多种营养物质可以增强男(nán)性(xìng)性功能，提高性(xìng)欲(yù)。
枸杞的禁忌：
1. 脾胃虚寒者不宜多食用。
2. 体内火旺、口干舌燥、大便干燥者不宜多食用。
3. 服用药物期间不宜食用过多，以免影响药效。
4. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用。