枸杞的功效与作用及禁忌是什么

杞具有滋补肝肾、明目、抗衰老等功效，可以提高免疫力、改善睡眠质量、促进血液循环等作用。但是，枸杞也有一些禁忌，如肝肾不足、脾胃虚弱、腹泻等人群应少食或避免食用。同时，过量食用也会引起不适。建议在食用前咨询医生或营养师的建议。