杞的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强身体抵抗力。
2. 保护肝脏：枸杞中含有多种生物活性成分，可以保护肝脏，促进肝细胞再生。
3. 抗氧化：枸杞富含多种抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害，减缓衰老过程。
4. 改善视力：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，促进视力健康。
5. 增强性功能：枸杞中的多种生物活性成分可以促进性激素分泌，增强男(nán)性(xìng)性功能。
枸杞的禁忌包括：
1. 枸杞性质温热，脾胃虚寒、湿热病人慎食。
2. 枸杞含有较多的蛋白质，过量食用容易引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
3. 枸杞中含有少量的酸性物质，不宜与碱性(xìng)药(yào)物同服，以免影响药效。