杞具有很多功效和作用，主要包括以下几个方面：
1. 养肝护眼：枸杞可以保护眼睛，预防眼部疾病，并且能够调节肝脏功能，维护肝脏健康。
2. 提高免疫力：枸杞中含有多种营养成分，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
3. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化，预防多种疾病。
4. 补肾壮阳：枸杞中的营养成分可以补肾壮阳，增强性功能，改善性生活质量。
5. 降血压：枸杞中的多种成分能够降低血压，预防高血压等心血管疾病。
总之，枸杞是一种非常健康的食品，具有多种功效和作用，可以帮助人们保持身体健康。