枸杞的功效与作用是什么

杞具有养肝明目、补肾壮阳、抗衰老、增强免疫力、降血糖、降血脂、改善睡眠等多种功效和作用。它含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁、钙等，对人(rén)体(tǐ)健康非常有益。枸杞还含有多种生物活性成分，如枸杞多糖、枸杞子酸、β-胡萝卜素等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。