杞茶的功效与作用包括:
1. 提高免疫力:枸杞具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用,能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
2. 保护肝脏:枸杞中的多种成分能够护肝,促进肝细胞再生,预防肝脏疾病。
3. 改善视力:枸杞中的类胡萝卜素和维生素A等成分对眼睛有益,能够改善视力。
4. 抗衰老:枸杞具有抗氧化作用,能够减缓细胞老化,预防衰老。
5. 改善睡眠:枸杞中的多种成分能够安神助眠,改善睡眠质量。
枸杞茶的禁忌:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多食用。
2. 体质寒凉、脾胃虚寒者不宜过多食用。
3. 枸杞茶不宜与药物同服,以免影响药效。
4. 枸杞茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用容易导致神经紊乱、失眠等症状。
枸杞茶的功效与作用及禁忌
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