杞茶的功效与作用包括：
1. 增强免疫力：枸杞茶中含有多种抗氧化物质和维生素，可以帮助提高身体的免疫力，抵御疾病。
2. 保护眼睛：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防眼疾。
3. 改善睡眠：枸杞茶中含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量。
4. 降血压：枸杞茶中的多糖和多种氨基酸可以帮助降低血压，预防心脑血管疾病。
枸杞茶的禁忌：
1. 枸杞茶性质偏温，不适合体质偏热的人群。
2. 枸杞茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，以免影响睡眠和神经系统。
3. 枸杞茶中含有一些药物成分，如果正在服用药物，应该先咨询医生后再饮用。