杞茶的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：枸杞茶中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
2. 改善视力：枸杞茶中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A等营养素，可以改善眼睛健康，保护视力。
3. 调节气血：枸杞茶中的多种营养成分可以促进血液循环，调节气血，有助于缓解疲劳和身体不适。
4. 抗氧化：枸杞茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。
5. 改善睡眠：枸杞茶中含有一定的微量元素和氨基酸，可以促进神经系统的正常运作，有助于改善睡眠质量。
总之，枸杞茶是一种非常健康的饮品，有多种功效和作用，可以帮助人们保持身体健康和心情愉悦。
枸杞茶的功效与作用
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