枸杞茶的功效与作用

杞茶的功效与作用包括以下几个方面：
1. 增强免疫力：枸杞茶中富含的多种营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、锌等，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
2. 抗氧化：枸杞茶中的多种抗氧化成分，如多酚类化合物和黄酮类化合物等，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，保护身体健康。
3. 保护视力：枸杞茶中的角膜黄素和玉米黄素等成分可以保护眼睛，预防白内障和黄斑病变等眼部疾病。
4. 改善睡眠：枸杞茶中的多种营养成分，如氨基酸、多糖等，可以调节神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量。
5. 降血压：枸杞茶中的多种生物活性成分，如多糖、甜菜碱等，可以降低血压，预防心血管疾病。
总之，枸杞茶是一种非常健康的茶饮，具有多种功效和作用，可以促进身体健康。