枸杞黑的好还是红的好

杞黑和红的营养成分基本相同，只是颜色不同。因此，无论是枸杞黑还是红都有其独特的营养价值和功效，选择哪种更好取决于个人的口味和需求。枸杞黑通常味道较浓，适合炖汤或泡茶；而枸杞红则味道相对柔和，适合直接食用或加入饮品中。